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健身馆用什么健身器材比较好?

时间:2019-11-28 15:54来源:未知 作者:admin 编辑:admin 点击:
不同的健身器材可以锻炼不同的肌肉部位,不能说什么健身器材比较好,这没有可比性。健身也不能单一的只锻炼身体的某一个部位,喜欢大胸肌而只练胸,这是不可取的。要制定一个全身的健身计划,用不同的器材来满足全身的健身需求。 知道合伙人旅游行家采纳数:

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  知道合伙人旅游行家采纳数:6368获赞数:29717中级旅游经济师 三星级导游员向TA提问展开全部01坐姿器械推肩

  根据哑铃使用方式的不同,可以达到不同的效果。哑铃主要用来锻炼腹肌,手臂力量等。

  杠铃可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌,不过,这都是长期坚持锻炼的结果,不能半途而废。

  拉力器的作用也有很多,www.811180a.com。可以锻炼胸肌,胸大肌等,g.84384.com报码网!锻炼的时候注意不要拉伤自己。

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